Jag klagade härom dagen på mig själv att jag inte kom igång med mitt ”sluta-rökande”, men jag har ju kommit igång! Utan att jag tänkt på det själv. Helt fantastiskt!
I 24 år har jag rökt ett paket cigaretter om dagen. Ibland har jag lyckats komma ner till ungefär 15 cigg, men aldrig i mer en två till tre dagar på raken. Och nu:
3/1-08 Jag tränar in EFT sekvensen med affirmationen ”Jag älskar och accepterar mig själv även om jag har detta röksug.” Röker 14 cigaretter.
4/1-08 Jag börjar läsa Sluta röka med EFT. Röker 14 cigaretter.
5/1-08 Gör sekvensen med affirmationen. ”Jag älskar, accepterar och förlåter mig själv fastän jag vill fortsätta röka.” och ”Jag älskar och accepterar mig själv även om jag är rädd för att få ångest när jag inte får röka.” Röker 12 cigaretter.
6/1-08 Läser färdigt EFT kompendiet. Gör sekvensen med affirmationerna; ”Jag älskar och accepterar mig själv fastän jag hela tiden tänker på när jag får röka nästa cigarett.”, ”Jag älskar och förlåter mig själv även om jag blir irriterad när E och H tjatar om att jag skall sluta röka.” och ”Jag älskar och accepterar mig själv fastän jag mår bra när jag röker.” Röker 8 cigaretter.
7/1-08 Gör sekvensen med affirmationen. ”Jag älskar, accepterar och förlåter mig själv även om jag är rökare.” Har hittills rökt 6 cigaretter.
Jag skall också börja gå igenom de affirmationer som rekommenderas i kompendiet.
Mao. Jag har lagt kanske 1 timma (effektiv tid inkl. läsning) på detta. Jag har inte använt mig av viljestyrka, jag är helt enkelt inte lika röksugen längre och, med inte så lite sorg i hjärtat, kan jag säga att cigaretterna ”gör det” inte för mig längre. (Jag skall köra en sekvens på den sorgen också.)
Visst är det underbart!
Hej!
Gudars skymning vad du är bra på att sluta röka. Det GÅR. Brorsan slutade efter 15 års rökande. Han snusar inte ens.
Så imponerad!!
Jag bloggar på AB men som Humlan. För såna ska inte kunna flyga enligt naturens lagar, men de flyger ändå.
http://blogg.aftonbladet.se/20458
Karolina
Härligt jobbat! fortsätt så… =)
Jag slutade för 13 års sedan!
/Sus
Gratulerar!
Jag håller också på att sluta röka, fast jag har ”bara” rökt sen jag var 15 dvs snart 10 år. Det går rätt bra ändå men jag brottas nått så förfärligt med tanken att jag VILL röka även fast jag inte dör av abstinens utan cigg (tuggar dock några nicotuggisar om dagen). Så otroligt frustrerande. Min hjärna bara vill vill vill. Jag tror den kommer att stjälpa mitt sluta-röka-projekt i slutänden även fast jag har 15 rökfria dagar nu…. suck och stön.
Härligt att hitta någon som håller på att sluta röka med EFT! Jag har jobbat med EFT länge, och bland annat hjälp folk att sluta röka med EFT, det är ett underbart verktyg. Kom bara ihåg att om det går trögt kan det beror på att du inte har kommit åt kärn-problemet till varför du röker, att du inte frigjort din identitet från rökandet eller att du har andra aspekter av rökningen som är svåra att släppa. Då kan det vara stor till stor hjälp med en EFT-terapeut.
Lycka till!
Ska bli spännande att se hur det går för dig!
mvh.
Jonathan.